পেঁপের বীজ খাবেন নাকি ফেলে দেবেন?

পেঁপের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমাদের কমবেশি সবারই জানা। কাঁচা অথবা পাকা দুই ধরনের পেঁপেই শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী হয়ে থাকে। শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে ও লিভারের গুণাগুণ বাড়াতে সাহায্য করে থাকে পেঁপে। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। তবে সাধারণত পেঁপে খেয়ে পেঁপের বীজ ফেলে দেওয়া থাকে। কিন্তু পেঁপের বীজেরও রয়েছে বেশকিছু স্বাস্থ্যগত উপকারিতা। যা জানলে আপনি চমকে উঠবেন। পেঁপে খেয়ে আর ফেলে দেবেন না বীজ। পেঁপের বীজের অনেক উপকারিতা থাকলেও, এর কিছু অপকারিতাও থাকতে পারে, বিশেষ করে যদি অতিরিক্ত পরিমাণে বা ভুলভাবে খাওয়া হয়।